Kiégés (burnout), energizáló tréning

Képzés nyilvántartásba vételi száma: E001374/2015/D010

Kinek ajánljuk?

Cégek, intézmények munkatársai, magánszemélyek részére, de akár vállalkozók számára is, akik hosszú távon nagy kihívások elé vannak állítva. Különösen az olyan munkakörökben, ahol emberekkel kell foglalkozni, vezetőként, ügyfélszolgálatosként, vagy a segítő foglalkozású munkakörökben.

Mi mindenről tanul ezen a képzésen?

Tanegységek

  1. A valóság elfogadása, a kiégés tünetei
  • célok, szabályok, módszerek ismertetése
  • elvárások, félelmek
  • a valóság elfogadása
  • a jellegzetes kiégés tünetek felismerése
  • erőforrásgyűjtés
  • egyénileg alkalmazható erőforrások a burnout ellen
  • az erősségek hatékony felhasználása
  1. Önismeret, önreflexió
  • személyiség és hozzáállás
  • érzelmi labilitás
  • hiányzó önbecsülés
  • erőrabló tényezők
  • önbizalom, önértékelés és a szeretet
  • az önirányítás
  • a test /test és táplálkozás/
  1. Az időtől való függetlenség, stressztolerancia
  • az idő fogalma, tisztelete
  • hatékonyság vagy eredményesség
  • amiért az idő kevés lesz
  • az egyéni szervezési idő és határidő kezelése
  • burnout – megelőző eszközök
  • belső egyensúly, a biztonság
  • kiegyensúlyozottság, belső szorongás
  • a befelé figyelés
  • az öröm és a boldogság
  1. Az együttműködő kommunikáció
  • a jó támogatása
  • önmagunk és mások érzékelés
  • a nehéz helyzetek kezelése
  • maradjunk önmagunk
  • helyzettolerancia
  • érzelmi intelligencia, empátia
  1. Célfelismerés, célmegközelítés
  • a kiégés és más válsághelyzetek
  • a kiégés megelőzése 12 lépcsőben
  • célok és megoldásra törekvés
  • meghallgatási, segítségnyújtási technikák megtanulása
  • célmegközelítés
  • burnout nélkül

Milyen kompetenciákat fejleszt?

  • A viselkedés és magatartás alapján a valóság, a kiégés tüneteinek felismerése
  • A személyiség beazonosítása a szükséges kompetenciák birtokában
  • A minőségi, határidőre történő munkavégzés
  • Döntéshozatal, a félelmek leküzdése a kompetenciák magasabb szintre emelésével
  • A stressz leküzdése önmagára figyeléssel, pozitív magatartással
  • Hatékony kommunikáció, önérvényesítés asszertív viselkedéssel
  • Kiégés elleni módszerek alkalmazása a megszerzett kompetenciák birtokában

Mikor indul a képzés?

2019. év eleje – dátum pontosítása hamarosan

Mennyibe kerül mindez?

A két napos képzés ára 55.000.- Ft

A képzés a Pest Megyei Kormányhivatal által kiadott hatósági engedéllyel rendelkezik. Elvégzéséről tanúsítványt állítunk ki.

Jelentkezés feltétele

18. életév betöltése és minimum középfokú végzettség, érettségi bizonyítvány.

Képzés helyszíne

3529 Miskolc, Petneházy utca 21.